¿Porqué dormir es bueno para ti?
¡Todos sabemos que dormir se siente increíble! Nada mejor que finalmente irse a dormir después de un largo día. Pero algunas personas suelen menospreciar el poder de un buen horario de sueño. En adultos se recomienda de 7 a 8 horas de sueño, es adolescentes es un poco mas con 9 horas de sueño, para los niños puede ser alrededor de las 10 horas y finalmente los bebes necesitan 16 joras de sueno. Si nos ponemos a pensar esto tiene sentido ya que los bebes necesitan el sueno para poder convertirse en personas grandes y fuertes, esto significando que hay una correlación entre el dormir y una vida buena y saludable.
Un ejemplo del beneficio de un buen horario para dormir es que ayuda mantener una mente mas clamada ya que mientras menos durmamos mas secretamos la hormona llamada cortisol o la “hormona del estrés”. Otro beneficio de dormir correctamente es que este ayuda con la rejuvenecimiento celular ya que durante este periodo nuestro cerebro esta enfocado en menos cosas por las cuales se da una oxigenación celular de una manera más fácil y así creando más de ellas de una manera más ágil; podemos explicar este fenómeno con nuestros ojos los cuales se rejuvenecen durante la noche de todo el daño causado por la luz durante el día.
Al hablar del dormir, es importante destacar que para algunas personas, dormir suele ser mu difícil de lograr. Afortunadamente nuestro cannabinoide CBN ha demostrado ayudar con el insomnio. CBN no contiene ningún THC o componente psicoactivo y es muy especifico para tratar con la ansiedad y el sueño mediante la relajación del cuerpo.